四国初！ベビトレヨガ認定講師とほぐして整える～ママのためのヨガ～
おきのすインドアパークの1階キッズスタジオにて、まい先生主催『四国初！ベビトレヨガ認定講師とほぐして整える～ママのためのヨガ～』が開催されます！
ワークショップ内容
出産や育児で変わったカラダを、やさしく整えていくママのためのヨガ。
「ほぐして・伸ばして・鍛える」産後の解剖学に基づいたヨガメソッドで、姿勢やボディラインを少しずつ整えながら、呼吸を通して心までゆるめていきます。
お子さま連れでも、おひとりでも大歓迎！
お子さまと一緒にできるポーズもあり、知育おもちゃも準備しています！
何年経っても、私たちは‘‘ずっと産後’’自分をメンテナンスする時間が、家族の笑顔にもつながります。
〇こんな方におすすめ
◎気づけば姿勢が崩れている、疲れやすい◎ぽっこりおなかやお尻のたるみが気になる◎肩こり、腰痛、尿もれなどを改善したい◎忙しくても、自分のための時間をつくりたい◎”もう産後じゃないけど、整えたい”と思う
子育ての合間に深呼吸をして、「今の自分」を少しだけいたわってみませんか？
2児の母で、産後10年以上の講師がお待ちしております。
ワークショップ概要
| 教室名 | 四国初！ベビトレヨガ認定講師とほぐして整える～ママのためのヨガ～ |
| 開催日時 |
第2・第4金曜日 10：30～11：30 ※11月は11/14・28の全2回です |
| 開催場所 | 1階 キッズスタジオ |
| 定員 | 4組 |
| 対象 | 産後2ヶ月以上のママ（何年経っていてもOK）※お子さま同伴可 |
| 持ち物・服装 |
飲み物、汗ふきタオル ●お子さま同伴の場合 |
| 参加料金（税込） |
2,500円 （全2回参加/1回当たり1,250円） ※現地決済ご利用の方は教室開始前にお支払いください |
| 予約受付 | 予約受付中 |
| 備考 |
講師紹介
まい 先生
二児のママ。転勤先で孤独な育児や、ストレスによる体調不良を経験。産後ヨガに通うことで心が満たされ、子育てに前向きになり、体調も改善していきました。
それをきっかけに、産後ママが赤ちゃんと一緒に通えて、心と身体をメンテナンスできる場所が必要だと感じ、産後ヨガやベビトレヨガを学んで徳島のママたちに伝える活動をしています。
【資格】
ベビトレヨガ認定講師
産後ヨガインストラクター
小児タッチケアセラピスト
JADPベビーマッサージ・ベビーヨガインストラクター