四国初！ベビトレヨガ認定講師とほぐして整える～ママのためのヨガ～

おきのすインドアパークの1階キッズスタジオにて、まい先生主催『四国初！ベビトレヨガ認定講師とほぐして整える～ママのためのヨガ～』が開催されます！

ワークショップ内容

出産や育児で変わったカラダを、やさしく整えていくママのためのヨガ。

「ほぐして・伸ばして・鍛える」

産後の解剖学に基づいたヨガメソッドで、姿勢やボディラインを少しずつ整えながら、呼吸を通して心までゆるめていきます。
お子さま連れでも、おひとりでも大歓迎！

お子さまと一緒にできるポーズもあり、知育おもちゃも準備しています！
何年経っても、私たちは‘‘ずっと産後’’
自分をメンテナンスする時間が、家族の笑顔にもつながります

＼こんな方におすすめ／
◎気づけば姿勢が崩れている、疲れやすい
◎ぽっこりおなかやお尻のたるみが気になる
◎肩こり、腰痛、尿もれなどを改善したい
◎忙しくても、自分のための時間をつくりたい
◎”もう産後じゃないけど、整えたい”と思う

子育ての合間に深呼吸をして、「今の自分」を少しだけいたわってみませんか？
2児の母で、産後10年以上の講師がお待ちしております。

ワークショップ概要

\10月より、3か月のターム制をスタートします！/
1ターム＝3か月をひとつの区切りとして、レッスンにご参加いただくシステムです。
これまでのように毎月予約をする必要がなく、3か月分の予定をまとめて決められるので、より気軽に、安心してヨガを続けていただけます！

ヨガは、1回のレッスンで変化を求めるものではなく、少しずつ身体を動かし、自分自身と向き合う時間を重ねていくことで、その良さを感じられるもの。
3か月をひとつの区切りとして、日々の身体や心の変化を感じながら、無理なくヨガを続けていきましょう。

教室名	四国初！ベビトレヨガ認定講師とほぐして整える～ママのためのヨガ～
開催日時	毎月第2・4金曜日　10:30～11:30 ※8月は8/21・28の全2回です ※9月は9/11・25の全2回です
開催場所	8/21：1F キッズスタジオ 8/28：3Fマチノワ 9月以降：3Fマチノワ
定員	4組
対象	産後2ヶ月以上のママ（何年経っていてもOK）※お子さま同伴可
持ち物・服装	飲み物、汗ふきタオル 動きやすい服装（スカート、ジーンズ、タイツ不可） ●お子さま同伴の場合 お子さまの飲み物、いつものお出かけセット
参加料金（税込）	\7月より「徳島市在宅育児応援クーポン」の利用（※償還払いのみ）が可能になりました！/ https://www.city.tokushima.tokushima.jp/smph/kosodate/ikuji/keizai_shien/coupon/ikuji_coupon_2.html 1,500円（都度参加） ※8月9月は単発コースの料金のみとなります ※現地決済ご利用の方は教室開始前にお支払いください
予約受付	月コースは前月15日から、単日コースは当月１日から申し込み開始（原則前納）
備考