四国初！ベビトレヨガ認定講師とほぐして整える～ママのためのヨガ～

おきのすインドアパークの1階キッズスタジオにて、まい先生主催『四国初！ベビトレヨガ認定講師とほぐして整える～ママのためのヨガ～』が開催されます！

ワークショップ内容

出産や育児で変わったカラダを、やさしく整えていくママのためのヨガ。

「ほぐして・伸ばして・鍛える」

産後の解剖学に基づいたヨガメソッドで、姿勢やボディラインを少しずつ整えながら、呼吸を通して心までゆるめていきます。
お子さま連れでも、おひとりでも大歓迎！

お子さまと一緒にできるポーズもあり、知育おもちゃも準備しています！
何年経っても、私たちは‘‘ずっと産後’’
自分をメンテナンスする時間が、家族の笑顔にもつながります

＼こんな方におすすめ／
◎気づけば姿勢が崩れている、疲れやすい
◎ぽっこりおなかやお尻のたるみが気になる
◎肩こり、腰痛、尿もれなどを改善したい
◎忙しくても、自分のための時間をつくりたい
◎”もう産後じゃないけど、整えたい”と思う

子育ての合間に深呼吸をして、「今の自分」を少しだけいたわってみませんか？
2児の母で、産後10年以上の講師がお待ちしております。

ワークショップ概要

教室名	四国初！ベビトレヨガ認定講師とほぐして整える～ママのためのヨガ～
開催日時	毎月第2・4金曜日　10:30～11:30 ※6月は6/12・26の全2回です ※7月は7/10・24の全2回です
開催場所	1階 セミナールーム
定員	4組
対象	産後2ヶ月以上のママ（何年経っていてもOK）※お子さま同伴可
持ち物・服装	飲み物、汗ふきタオル 動きやすい服装（スカート、ジーンズ、タイツ不可） ●お子さま同伴の場合 お子さまの飲み物、いつものお出かけセット
参加料金（税込）	2,500円 （全2回参加/1回当たり1,250円） 1,500円（都度参加） ※現地決済ご利用の方は教室開始前にお支払いください
予約受付	月コースは前月15日から、単日コースは当月１日から申し込み開始（原則前納）
備考