ヨガ×カフェで梅雨のカラダを整える！

2026.06.29 Mon

梅雨に差し掛かり、「体がだるい。。」「なんとなく気分が重い。。」という方も増えてきているのではないでしょうか。

とくに主婦年代の方は、家族のこと、仕事のこと、日々の予定を優先していると、自分のための時間は後回しになりがちです。

そんな毎日に、週に一度だけでも心と身体を整える時間をつくってみませんか？
この記事では、そんな方に向けて、ヨガ×カフェでカラダをととのえる習慣をご提案します！

Contents

ヨガ教室でリフレッシュ！

はれいろキッチンでゆったりごはん

おすすめスケジュール

最後に

ヨガ教室でリフレッシュ

呼吸を整えながら、ゆっくり身体を動かしていくリラックスヨガです。難しいポーズや激しい動きはなく、ヨガが初めての方でも安心して参加できます。

おきのすインドアパークのヨガは…

●広い無料駐車場
●ヨガマットなどの備品無料
●大きな鏡で姿勢が確認しやすい
●初心者歓迎ではじめてでも通いやすい

など、
はじめやすい・続けやすい環境です。

講師のまゆみ先生も穏やかで親しみやすい先生です。

【講師コメント】

ハードなスポーツやトレーニングが苦手という方におすすめです！
小さな動きでも、レッスン後には「しっかり体を動かせたな」と実感していただけるヨガ教室となっております。

【参加者の声】

先生の1人1人に合わせた声掛けで、周囲のスピードやポーズの完成度を気にせず、自分のペースで運動できます。

Sさん(20代女性)

呼吸法からゆっくり丁寧に教えてくれるので、初心者でも分かりやすく・安心して受講できました。
終わった後は体も心もスッキリして気持ちよかったです。

Yさん(40代女性)

カフェで心と体を満たそう♪はれいろキッチンでゆったりごはん

施設1Fはれいろキッチンさんのランチは、玄米・白米を選べたり、健康的な発酵ランチメニュー
があったりと、からだにやさしいご飯がいっぱい♪
身体を動かした後はバランスの良い食事で、内側から身体を整えていきましょう。

おすすめスケジュール

最後に

家族のため、仕事のため、誰かのために頑張る日々だからこそ、自分自身を大切にする時間も必要です。
おきのすインドアパークには、今回ご紹介したヨガ以外にも、大人がリフレッシュできる教室がたくさん！

週に一度、自分を整えるための習慣を生活に取り入れてみませんか。
おきのすインドアパークで、皆さまとお会いできることを楽しみにしています。

最後までご覧いただきありがとうございました！

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