ヨガ×カフェで梅雨のカラダを整える！
梅雨に差し掛かり、「体がだるい。。」「なんとなく気分が重い。。」という方も増えてきているのではないでしょうか。
とくに主婦年代の方は、家族のこと、仕事のこと、日々の予定を優先していると、自分のための時間は後回しになりがちです。
そんな毎日に、週に一度だけでも心と身体を整える時間をつくってみませんか？
この記事では、そんな方に向けて、ヨガ×カフェでカラダをととのえる習慣をご提案します！
Contents
ヨガ教室でリフレッシュ！
はれいろキッチンでゆったりごはん
おすすめスケジュール
最後に
8月には特別に無料での体験会も開催！
詳細はこちら↓
| 教室名 | -はじめてでも安心-ゆるやかヨガ |
| 開催日時 | 8/21(金) 9:50～10:20(30分) ※10:30～開始の通常教室前に体験会を実施 |
| 開催場所 | 1階 多目的スタジオ |
| 定員 | 20名 |
| 対象年齢 | 15歳以上 |
| 持ち物・服装 | 動きやすい服装、飲み物、必要に応じてタオル、着替え |
| 参加料金（税込） | 参加無料！ |
ヨガ教室でリフレッシュ
呼吸を整えながら、ゆっくり身体を動かしていくリラックスヨガです。難しいポーズや激しい動きはなく、ヨガが初めての方でも安心して参加できます。
おきのすインドアパークのヨガは…
●広い無料駐車場
●ヨガマットなどの備品無料
●大きな鏡で姿勢が確認しやすい
●初心者歓迎ではじめてでも通いやすい
など、
はじめやすい・続けやすい環境です。
講師のまゆみ先生も穏やかで親しみやすい先生です。
【講師コメント】
ハードなスポーツやトレーニングが苦手という方におすすめです！
小さな動きでも、レッスン後には「しっかり体を動かせたな」と実感していただけるヨガ教室となっております。
【参加者の声】
先生の1人1人に合わせた声掛けで、周囲のスピードやポーズの完成度を気にせず、自分のペースで運動できます。
Sさん(20代女性)
呼吸法からゆっくり丁寧に教えてくれるので、初心者でも分かりやすく・安心して受講できました。
終わった後は体も心もスッキリして気持ちよかったです。
Yさん(40代女性)
カフェで心と体を満たそう♪はれいろキッチンでゆったりごはん
施設1Fはれいろキッチンさんのランチは、玄米・白米を選べたり、健康的な発酵ランチメニュー
があったりと、からだにやさしいご飯がいっぱい♪
身体を動かした後はバランスの良い食事で、内側から身体を整えていきましょう。
おすすめスケジュール
| 10:30 | ヨガ教室スタート |
| 11:30 | ヨガ教室終了 |
| 12:00 | 着替えをして、カフェでランチ |
| 13:00 | ゆったり帰宅 |
最後に
家族のため、仕事のため、誰かのために頑張る日々だからこそ、自分自身を大切にする時間も必要です。
おきのすインドアパークには、今回ご紹介したヨガ以外にも、大人がリフレッシュできる教室がたくさん！
週に一度、自分を整えるための習慣を生活に取り入れてみませんか。
おきのすインドアパークで、皆さまとお会いできることを楽しみにしています。
最後までご覧いただきありがとうございました！