フィットネスフェスティバルの様子をレポート！【1/28】
こんにちは、DEKITA!担当スタッフのののせです。
今日は、2024/1/28に開催された『フィットネスフェスティバル』のイベントレポートをお届けします！
当日は、1階のメインコートで４種類のフィットネス教室が開催され、すべての教室に参加された方もたくさんいらっしゃいました。
イベントに参加していない方々も、音楽に合わせてエクササイズを楽しまれている姿に興味津々!！
どんな様子だったか、さっそくご紹介していきます！
ピラティス～背骨の動きを感じてみよう～
今回は、いろんな動きで楽しく背骨の動きを観察してみよう！ということで、身体の使い方を学びながら身体を動かしていきます。
まずは、犬飼先生が大切にされている“気づき”を感じることから始まりました。
みなさん、身体を動かしながら、身体で感じながら、リラックスした表情で参加されているのが印象的でした。
小さなお子様連れの参加者もみられ、お子様と楽しそうにエクササイズされていました。
犬飼先生もひとりひとりの様子を見ながら、たくさんアドバイスをしてくださいました。
東部防災館おきのすインドアパークでは、産後3か月から参加できる「産後ピラティス」の教室をご用意しております。
お子様と一緒に、参加してみませんか～。
産後ピラティス通常教室はこちら！
ライフスタイルヨガ
ライフスタイルヨガは体幹を鍛えながら呼吸と共に美しいボディラインを整えたり、身体的なバランスの左右差改善に役立ちます。
Makoto先生の優しい掛け声に合わせて、みなさん背筋をピ～ンと伸ばしながらゆっくりと体を動かしています！
参加者は、ヨガの時間に集中し、雑念を払い、自分自身の気分も身体もコントロールしているように感じました。
教室参加後の表情はみなさんすっきりとされており、心も身体もリラックスできたことが感じとれました。
みなさんも一緒に、自分の身体を好きになれるライフスタイルヨガを体験してみませんか～!
ライフスタイルヨガ通常教室はこちら！
Group Fight
Group Fightとは総合格闘技の動きを取り入れた、フィットネスエクササイズです。
効果音に合わせて格闘技の動きを行い、心肺機能向上、筋力アップ、シェイプアップ、ストレス発散と心も身体も健康に導いていきます！
最初は、簡単なエクササイズから始まりました。
徐々に俊敏な動きが増えていき、ステップを踏みながら、右へ左へパンチをしたり、膝蹴りや足蹴りも飛び出し、まさに格闘技をしているようです！
初めての参加者もいましたが、最後はみなさん体の動きが大きくなり、kotetsu先生の掛け声に合わせて発声しながら楽しそうな表情を浮かべてエクササイズされていたことが印象的でした。
ぜひ一度、総合格闘技の動きを取り入れたフィットネスエクササイズ、Group Fightを体験してみませんか～！
Group Fight通常教室はこちら！
ZUMBA®（JWI 承認 NO : 25668）
「ズンバ」という言葉は耳にしたことがあるものの、どのようなものなのかご存知ない方は多いのではないでしょうか。ZUMBA®は、動きを覚えるダンスプログラムとは違い、インストラクターの動きをまねて体を動かし、その一瞬一瞬を楽しむ事ができます。
今回、初めて参加される方もいらっしゃいましたが、みなさんリズムに乗りながら、体を右へ左へ大きく動かしながら楽しまれていました。まるでパーティーにいるような感覚で年齢、性別を問わず様々な方々が参加されていました。
難易度の高い動きが少ないため、kotetsu先生も参加者も、気持ちも上向きになってリフレッシュでき、踊る楽しさが表情から感じとれるのが印象的でした。
対象年齢もなく、見よう見まねで誰でも楽しめるZUMBAをお友達同士や親子で一度体験してみませんか～!
まとめ
むくみや冷えの解消、基礎代謝アップ、リラックス効果などさまざまな効果があるフィットネス。
東部防災館おきのすインドアパークでは、ご自身の予定に合わせて1回から参加できるフィットネス教室もあります!
「運動したことがないな～、私にできるかな～」と不安に感じている初心者でもフィットネスは楽しめます!
身体を動かす楽しさ、動かした後の爽快感を感じてみませんか～!
また、イベントの詳細や普段の様子などはInstagramでも紹介していますのでぜひご覧ください。
最後まで読んでいただきありがとうございました！